ZEN DAG

For at praksisen skal komme dypere, og for å bygge en sterk hverdagspraksis må vi regelmessig inn i en mer intensiv periode med stille meditativ praksis slik at sinnet vårt kan få mer tid til å falle til ro, og vi kan åpne nye "horisonter" i oss og få sterkere rotfeste i øyeblikket. I en retreat trer vi helt ut av våre hverdagslige gjøremål for å dedikere oss fullt til meditasjon og stillhet over en periode som kan strekke seg fra en dag til en helg, eller til en eller flere uker.

Vi holder flere zen-dager og retreater i året, fra 1 - 5 dager i lengde. ZEN dag eller retreat er en intensiv periode med stille praksis. Det er best å ha erfaring med zen før du deltar på en retreat, men ikke et hinder. Det vil innledningsvis bli gitt kort instruksjon. Det er ikke noe krav til medlemskap i senteret

PROGRAM (kan justeres av zen lærer)

Oppstart nøyaktig kl 09:00

> 4 STORE LØFTER & 108 PROSTRERINGER

> ÅPNING, VELKOMMEN, INNLEDNING

> ZEN CHANTING

> ZEN SITTING & VANDRING

> ZEN MÅLTID

> PAUSE

> WHO PUSTING

> ZEN SITTING & VANDRING

> SIRKELPRAT & Q&A

Slutt ca kl 17:00

Fyll ut skjemaet under for å melde deg på.

Les gjennom informasjonsarket før du kommer til ZEN DAG

Du finner link til informasjonsarket ligger like under retreat bilde.

Maks 16 deltakere.